الالتزام بقرارات العام الجديد/ في بداية العام الجديد، من السهل أن تفكر فيما تريد تحقيقه خلال الأشهر الاثني عشر المقبلة.
ولكن من الصعب جدًا الالتزام بهذه الأهداف وتحقيق طموحاتك.
وفقًا لبعض الدراسات، يتخذ 3 من كل 10 أمريكيين قرارًا واحدًا على الأقل للعام الجديد. ومع ذلك، ينحرف العديد من الأشخاص عن قراراتهم مع تقدم العام، وبعضهم لا يصلون إلى أهدافهم على الإطلاق.
إذن ما هو السر؟ كيف يمكنك الالتزام بقرارات العام الجديد هذه المرة؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك!
الالتزام بقرارات العام الجديد
من أين جاءت قرارات العام الجديد؟
في كل يوم رأس سنة، يتعهد ملايين الأشخاص بتحسين أنفسهم أو تحقيق هدف بحلول نهاية العام.
هذا تقليد شائع يعتقد بعض المؤرخين أنه يعود إلى القرن السابع عشر. في عام 1671، كتبت الكاتبة آن هالكيت في مذكراتها بعنوان “القرارات” وتضمنت وعودًا بعدم الإساءة بعد الآن.
في عام 1813، كتبت إحدى صحف بوسطن أيضًا عن أشخاص كانوا يتمتعون بلذة خاصة في ديسمبر ثم بدأوا في سلوكيات وقرارات جديدة في يناير.
اليوم، يعد ممارسة المزيد من التمارين الرياضية أحد أكثر قرارات العام الجديد شيوعًا بين الأمريكيين، حيث أظهرت بعض الاستطلاعات أن حوالي 1 من كل 5 أمريكيين حددوا هذا الهدف.
تتضمن القرارات الشائعة الأخرى توفير المال، وزيادة السعادة، وتعلم مهارة جديدة، وقضاء المزيد من الوقت مع العائلة، والحصول على وظيفة جديدة.
لماذا يكافح الناس للالتزام بقراراتهم للعام الجديد؟
أظهرت استطلاعات الرأي بين الأمريكيين أنه في حين يلتزم الناس بقراراتهم في الأشهر الأولى من العام، فإن عددًا أقل بكثير من الناس يكملونها بالكامل.
تشير بعض الاستطلاعات إلى أن ما يقرب من نصف الأشخاص الذين وضعوا قرارات يتوقعون حتى الاستسلام بعد الشهر الأول!
هناك العديد من الأسباب وراء ذلك. بعض الناس لديهم طموحات مفرطة في خططهم لقراراتهم عشية رأس السنة الجديدة، بينما لا يملك آخرون الوقت أو المال الكافي لتحقيق أهدافهم.
يفتقر آخرون إلى خطة أو دافع ويكافحون للاستمرار عندما يفعلون ذلك بمفردهم. في بعض الحالات، ينسى الناس قراراتهم للعام الجديد تمامًا!
إذن، ما هو سر الالتزام بقرارات العام الجديد؟
وفقًا لعلماء النفس، تلعب العقلية والسلوكيات دورًا كبيرًا في ما إذا كنت ملتزمًا بقراراتك أم لا.
الخطوة الأولى هي فهم ما تريد تغييره. كن محددًا بشأنه وتجنب الغموض.
إذا كنت تريد أن تصبح أكثر صحة، فكيف يبدو ذلك؟ هل يتضمن ذلك الجري خمس مرات في الأسبوع أم تناول المزيد من الخضروات الصحية؟
يمكنك تحسين فرص نجاحك من خلال وضع خطة وتتبع تقدمك. أضفها إلى تقويمك وأدرجها في جدولك الأسبوعي.
خصص وقتًا لبدء إنشاء التغييرات التي تريد رؤيتها في حياتك وتتبع تقدمك طوال العام.
يمكن أن يكون العمل نحو تحقيق الأهداف أسهل إذا قمت بذلك مع أشخاص آخرين أيضًا. حتى إذا لم تتمكن من إقناع شخص ما بالذهاب في هذه الرحلة معك، فابحث عن الدعم في دوائرك الاجتماعية.
أخبر أصدقاءك وعائلتك بما تهدف إلى تحقيقه واطلب منهم مساعدتك على طول الطريق.
ما هي أفضل الطرق لوضع قرارات العام الجديد؟
1.تحل بالصبر عند وضع أهداف جديدة في بداية العام
لن تتمكن من القيام بكل شيء على الفور، ولكن إذا التزمت بذلك، فستبدأ في ملاحظة تغييرات صغيرة.
عندما تلاحظ فرقًا إيجابيًا، سيحفزك هذا على الاستمرار أكثر!
2.فكر فيما يمكنك تحقيقه في غضون عام
لا تحاول أن تكون طموحًا للغاية في قرارات العام الجديد. إذا كنت تبدأ حياتك المهنية، فقد يكون من غير الواقعي أن تحاول أن تصبح مديرًا تنفيذيًا بحلول شهر ديسمبر.
بدلًا من ذلك، استهدف إنجازات أصغر ولكنها ذات مغزى، مثل الترقية أو التقدير لعملك الجاد.
3.دوِّن قرارات العام الجديد وحدد أولوياتها
إذا كان لديك هدف كبير واحد، فقم بتقسيمه إلى أهداف أصغر لمساعدتك على تحقيقه. قرر الأهداف الأكثر أهمية والترتيب الذي تحتاج إليه لتغيير عادات معينة أو إكمال مهام معينة.
إن اتخاذ القرارات في يوم رأس السنة الجديدة قد يكون وسيلة ممتعة لتحقيق أهدافك من عام لآخر.
ولكن ليس من السهل دائمًا الالتزام بقرارات العام الجديد ومتابعة طموحاتك.
يستسلم العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم أو يفشلون في تنفيذ قراراتهم لأنهم مشغولون للغاية أو غير متحمسين أو غير منظمين.
ولكن مع وجود أهداف واقعية ومستوى مناسب من العزيمة وخطة عمل جيدة، يمكنك الالتزام بقرارات العام الجديد وتحقيق أحلامك!
المصدر: كويت24
