عندما تصاب بهذا المرض، لا يمكنك التركيز على أداء مهامك اليومية. و لهذا من السهل أن تتعرف على علاج الإسهال في المنزل لأن الشيء الوحيد الذي يدور في ذهنك في هذا الوضع هو الذهاب إلى الحمام. الإسهال هو عارض مزعج يسبب جفاف الجسم وضعفه.
في بعض الأحيان، قد يصاحب هذا المرض أعراض مثل البراز المائي، والحمى، والغثيان، والجفاف، والانتفاخ، وآلام البطن. في مقالة علاج الإسهال في المنزل التي أعددناها لكم اليوم، سنقدم لكم 17 طريقة منزلية لعلاج الإسهال. بالإضافة إلى ذلك، سنقدم لكم الأسباب الشائعة لهذا العارض ونخبركم بوقت زيارة الطبيب. كونوا معنا حتى نهاية مقالة طرق علاج الإسهال في المنزل.
الأسباب الشائعة للإسهال:
حينما أنت مصاب بالاسهال و تبحث عن طرق علاج الإسهال في المنزل من المحتمل أنك لا تعرف على وجه التحديد سبب إصابتك بالإسهال في بعض الأحيان. في ما يلي بعض الأسباب الشائعة لهذا العارض:
1. حساسية الطعام
في بعض الأحيان، لا يستطيع الجسم تحمل المواد الغذائية التي نتناولها. يطلق الجسم هذه المواد الغذائية قدر الإمكان، مما يؤدي إلى الإسهال.
2. شرب الماء الملوث
هل حدث لك من قبل أن تصاب بالإسهال بعد شرب الماء؟ من المهم أن تعرف أن الماء الملوث يمكن أن يسبب هذا المرض. لذا انتبه إلى الماء الذي تشربه.
3. أمراض الأمعاء
هناك أنواع مختلفة من أمراض الأمعاء. أحد أنواع اضطرابات الأمعاء الشائعة هو متلازمة الأمعاء المتهيجة التي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال.
علاج الإسهال في المنزل
عندما تصاب بالإسهال، يمكنك استخدام هذه الطرق لعلاج هذا المرض منزليًا:
1. الأطعمة السائلة
أول طريق لـ علاج الإسهال في المنزل هو أكل الاطعمة السائلة. يسبب الإسهال سيولة البراز. قد تفكر في كيفية مساعدة تناول الأطعمة السائلة في جعل البراز أكثر صلابة؟ الجواب على هذا السؤال هو أن الجسم يمكنه امتصاص الأطعمة السائلة بشكل أفضل.
هذا يعني أن العناصر الغذائية لا تخرج من الجسم عبر البراز. وبالتالي، فإن استخدام الحساء الناعم والسائل هو خيار مناسب لعلاج الإسهال الشديد.
اخلط الحساء في الخلاط لبضع ثوانٍ لجعله ناعمًا جدًا قبل تناوله. عادة ما يتم تحضير الحساء بمكونات صحية ومغذية، مما يوفر لك الكثير من العناصر الغذائية بعد تناوله. يساعد الحساء أيضًا على ترطيب الجسم وله تأثير فعال للغاية في علاج الإسهال الشديد لدى البالغين والأطفال.
2. الزبادي
ثاني طريق لـ علاج الإسهال في المنزل هو الزبادي. يحتوي الزبادي على بكتيريا جيدة تساعدك على التخلص من الإسهال. كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويزود الجسم بالمركبات المغذية. من الأفضل استهلاك الزبادي بدون نكهة لعلاج الإسهال في المنزل. يمكنك مزج الزبادي مع الفواكه لجعله أكثر طعمًا.
المكونات
- زبادي: كوب واحد
- موز أو أي فاكهة أخرى: قطعة واحدة
طريقة الاستخدام
تناول الزبادي مع الموز أو أي فاكهة أخرى تحبها لانها أحد أسهل علاج الإسهال في المنزل للتخلص من المرض بسرعة كبيرة.
3. نظام BRAT الغذائي
قد لا تكون قد سمعت باسم نظام BRAT الغذائي من قبل لـ علاج الإسهال في المنزل. BRAT هو اختصار لموز، أرز، صوص تفاح، خبز محمص. يُزعم أن اتباع هذا النظام الغذائي فعال في علاج الإسهال. يشكل الموز وصوص التفاح المستخدمان في هذا النظام الغذائي مزيجًا لذيذًا.
احرص على عدم الإفراط في تناول الأطعمة التالية، لأن ذلك قد يؤدي إلى المزيد من اضطراب المعدة و عدم تاثير هذا الطريقة لـ علاج الإسهال في المنزل.
المكونات
- موز
- أرز
- صوص تفاح
- خبز محمص
طريقة التحضير
تناول كمية صغيرة من جميع المكونات. احرص على عدم دهن الزبدة على الخبز المحمص، لأن ذلك سيزيد من سوء الإسهال.
4. الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل عادة لعلاج مشاكل الحلق. ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن الزنجبيل يمكنه أيضًا لـ علاج الإسهال في المنزل. يساعد هذا التوابل المفيد على تخفيف آلام البطن بالإضافة إلى الإسهال.
المكونات
- زنجبيل
- عسل
طريقة الاستخدام
ابشر جذر الزنجبيل. ثم أضف ملعقة صغيرة من العسل واخلط المزيج الناتج وتناوله. لا تشرب الماء بعد تناول هذا المزيج. يقال أن هذا يزيد من فعالية الزنجبيل.
5. النعناع
يستخدم الكثير من الناس النعناع لنكهة الأطعمة والمشروبات المختلفة. يمكن أن يكون النعناع فعالًا في علاج الإسهال في المنزل.
المكونات
- نعناع: بضع أوراق
- ماء ساخن: كوب واحد
طريقة التحضير
اغسل أوراق النعناع جيدًا. ثم املأ كوبًا بالماء المغلي. أضف أوراق النعناع إلى كوب الماء الساخن. انتظر بضع دقائق حتى يتحول لون النعناع. ثم ضع المشروب الناتج جانبًا ليبرد قليلاً. بعد بضع دقائق، اشرب المشروب.
6. بذور الحلبة
تحتوي بذور الحلبة على كمية كبيرة من مادة لزجة تسمى الليساب، وبالتالي يمكن أن تساعد في علاج الإسهال في المنزل للكبار والصغار.
المكونات
- بذور الحلبة
- زبادي
- كمون
طريقة التحضير
امضغ بعض بذور الحلبة. يمكنك أيضًا إضافة بذور الحلبة إلى الزبادي. أضف بعض الكمون إلى الزبادي وتناوله. هذا يجعل من السهل تحمل طعم بذور الحلبة. استهلك المزيج المذكور ثلاث مرات في اليوم.
7. شاي البابونج
لشاي البابونج خصائص صحية متعددة. يخفف هذا المشروب من آلام الإسهال. يهدئ هذا النوع من الشاي الأجزاء المتهيجة من الجهاز الهضمي ويمكن أن يكون فعالًا للغاية في علاج الإسهال بسرعة للكبار والصغار.
المكونات
- أزهار البابونج
- ليمون
- ماء
طريقة التحضير
ضع أزهار البابونج في ماء ساخن لبضع دقائق. صفي المزيج وانقله إلى كوب. اعصر عصير ليمونة واحدة وأضفه إلى شاي البابونج. حرّك المشروب واشربه على الفور.
8. خل التفاح
خل التفاح هو مزيج له تطبيقات وخصائص متنوعة. يمكنك الاستفادة من فوائد خل التفاح لعلاج الإسهال. يحارب هذا المزيج البكتيريا المسببة لهذه الحالة وبالتالي يساعد في علاج الإسهال.
المكونات
- خل التفاح
- كوب واحد من الماء
طريقة التحضير
تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح ثم اشرب كوبًا من الماء. إذا كنت لا تحب طعم خل التفاح الفارغ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناوله في الصباح على معدة فارغة. استخدم هذا العلاج مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة.
9. الأرز الأبيض
لا يحب بعض الناس تناول الأرز لأنه لا طعم له فريد. يمكن أن يجعل خلط الأرز مع أطعمة مختلفة أكثر مذاقًا. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من الإسهال، فلا يجب مزجه مع أطعمة أخرى ويجب تناوله بمفرده. يُصلّب الأرز البراز ويساعد في علاج الإسهال منزليًا. تأكد من عدم إضافة توابل إلى الأرز.
المكونات
- أرز أبيض
طريقة الاستخدام
اطبخ كمية من الأرز وتناوله. يمكنك تناول بعض الزبادي مع الأرز.
10. شوربة الجزر
نعرف الجزر بخصائصه الرائعة لصحة العينين. ومع ذلك، فإن تعزيز صحة العين ليس الخاصية الوحيدة لهذه الخضار ذات اللون البرتقالي. يساعد الجزر على علاج الإسهال بشكل أسرع ويمنح الجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن. يحتاج الجسم إلى هذه العناصر الغذائية للتعافي بشكل أسرع.
المكونات
- جزر
- نصف كوب ماء
- ملح
طريقة التحضير
افرم كمية مناسبة من الجزر وضعها في قدر. أضف نصف كوب ماء إلى القدر وضعه على النار. اترك الجزر على النار لبضع دقائق حتى ينضج. بينما ينضج الجزر، أضف إليه بعض الملح. عندما ينضج الجزر جيدًا، أطفئ النار. اسكب شوربة الجزر في وعاء وعندما تبرد قليلاً، تناولها.
11. الماء
لطالما سمعنا أنه يجب علينا شرب حوالي 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة أجسامنا. عندما تصاب بالإسهال، يفقد جسمك الماء، لذلك يجب أن تشرب المزيد من الماء أكثر من ذي قبل. لتحسين أعراض هذا المرض، اشرب حوالي 10 أكواب من الماء خلال النهار حتى لا يصبح جسمك جافًا. إذا كان شرب 10 أكواب من الماء خلال النهار صعبًا عليك، يمكنك تناول مرق اللحم والدجاج. فقط تأكد من عدم استخدام مكونات في مرق اللحم والدجاج تجعل الإسهال أسوأ.
12. زيت حبة البركة
يستخدم زيت حبة البركة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يمكنك استخدام هذا الزيت لعلاج الإسهال.
المكونات
- زيت حبة البركة
- زبادي بدون طعم
طريقة التحضير
اسكب كمية قليلة من زيت حبة البركة في كوب من الزبادي بدون طعم. اخلط المزيج جيدًا واستمتع. تناول هذا المزيج بعد الأكل. تناول مزيج الزبادي وزيت حبة البركة مرتين في اليوم حتى تختفي الأعراض تمامًا.
13. موز
ذكرنا أعلاه أن الموز يساعد في تخفيف مشاكل المعدة. يمكن أن يساعد تناول موزة واحدة في إيقاف الإسهال لاحتوائها على الكثير من البكتين.
المكونات
- موز: قطعة واحدة
طريقة الاستخدام
تناول الموز بمفرده كوجبة خفيفة أو امزجه مع الزبادي بدون طعم أو المكسرات وتناوله. للحصول على أفضل النتائج، تناول الموز الناضج. ضع في اعتبارك أن الموز غير الناضج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
14. تجنب استهلاك منتجات الألبان (باستثناء الزبادي)
تجعل منتجات الألبان مثل الحليب والزبدة والجبن الإسهال أسوأ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة عدم تناول هذه المنتجات. أيضًا، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فعليك تجنب منتجات الألبان. بعد شفاء المرض، يمكنك تناول منتجات الألبان مرة أخرى.
15. احصل على قسط كافٍ من الراحة
إذا لم تنم بشكل كافٍ ولم تستريح، فستكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعواقب المختلفة وستضعف جسمك. الراحة مهمة دائمًا، لكن أهميتها تتضاعف عند الإصابة بالإسهال. عندما تستريح، يحصل جسمك على فرصة للترميم والعلاج.
16. تناول المضادات الحيوية
قد تحتاج إلى مضادات حيوية لعلاج الإسهال الناجم عن البكتيريا أو الطفيليات. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يحدث المرض بعد تناول الماء أو الطعام الملوث. ضع في اعتبارك أن هذه الحالة، إذا كانت ناتجة عن عدوى فيروسية، لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية.
17. البيض للإسهال
يوصى بتناول البيض المسلوق لعلاج الإسهال. لكن يجب أن تضع في اعتبارك أنه لا يجب استخدام الزبدة أو التوابل والملح لإضافة نكهة إليه.
متى يجب زيارة الطبيب؟
عادة ما يزول الإسهال في غضون أيام قليلة. عندما تصاب بهذا المرض، استخدم طرق العلاج المذكورة في هذه المقالة لتجربة تحسن أسرع.
إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أيام، يجب عليك استشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب. يمكن للطبيب أن يساعدك على التخلص من المرض في أقرب وقت ممكن من خلال وصف الأدوية المناسبة. ضع في اعتبارك أن الإسهال قد يكون علامة على مرض كامن.
ما هي أكثر أقراص الإسهال فعالية؟
كما ذكرنا أعلاه، إذا كنت تعاني من إسهال حاد، فإن أفضل شيء هو استشارة الطبيب على الفور. يصف الطبيب عادةً أقراصًا مثل ديفينوكسيلات، لوبراميد، ديسيكلومين، إلخ لعلاج الإسهال الحاد، وهي فعالة للغاية في علاج هذا المرض. يجب تناول هذه الأقراص كل 6 أو 12 ساعة حتى يتوقف المرض، حسب تعليمات الطبيب. تجنب وصف وتناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
الكلمة الأخيرة
الإسهال هو حالة قد يمر بها أي شخص. إذا كنت تعاني من هذه الحالة أثناء تواجدك خارج المنزل، فقد تواجه صعوبة في العثور على حمام، لذلك يجب أن تعرف طرق العلاج السريع.
في هذه المقالة قدمنا لك أسباب وطرق منزلية لعلاج الإسهال. من بين الحيل المنزلية لعلاج هذا المرض، يمكننا الإشارة إلى اتباع نظام BRAT الغذائي، واستهلاك الزنجبيل، والنعناع، والزبادي، والأطعمة السائلة، وبذور الحلبة، وشاي البابونج، وخل التفاح، إلخ. هل لديك طريقة مفيدة لعلاج الإسهال الفوري؟ شاركنا آراءك في قسم التعليقات مع باقي القراء.
